Техника катания на горных лыжах: алгоритм движения
Горнолыжный спорт    Новый год в горах Написать письмоОбратная связь
Главная Горнолыжный отдых Горные лыжи Беговые лыжи Где покататься в России Лучшие курорты мира
Горнолыжный отдых

Техника катания на горных лыжах

Отправляясь на горнолыжный отдых, нельзя не попробовать встать на лыжи.

Перед тем, как научиться кататься на горных лыжах, обязательно нужно освоить технику катания, благодаря которой Вы сможете мастерски принимать и обрабатывать любой склон.

К основным азам техники относятся:

  • Ведение - умение направлять лыжи и вращать их по оси;
  • Кантование на горных лыжах - вращение кантов вокруг оси;
  • Контроль давления - мастерство чувствовать и контролировать давление лыж на канты, переключая вес своего тела поочередно между лыжами.



Как освоить технику катания на горных лыжах?

Освоив эти техники, Вы сможете предусматривать траекторию движений лыж, научитесь держать равновесие в процессе и зрительно выстраивать дорожку самостоятельно, а не куда лыжи "заведут". Независимо от того, кто встаёт на лыжи, ведение, кантование и контроль соблюдают и новички, и мастера. Усовершенствуя технику катания, мастера меняют акценты, получая кайф, покоряя вершины на горных лыжах.

Новичок должен понять, как выбрать горные лыжи и научиться правильно ими управлять. Наработка основных навыков должна сохранять ключевой момент - быть последовательным в выполнении обучающих упражнений.

Техника катания на горных лыжах

Техника катания может выполняться двумя способами:

  • Катание на горных лыжах с упором на стопы - на поворотах лыж используются голени и стопы, а колени не должны двигаться. Так можно направить лыжи, скорректировать траекторию, и оставить их параллельными друг к другу на повороте;
  • Ведение вращающейся всей ногой от бедра, а колени должны двигаться внутрь - такая техника наполнена большей мощностью, чем предыдущая. Она включается в движение, когда нужно резко и кардинально сменить направление лыж, к примеру, чтобы закончить поворот.

Эти способы должны переменяться между собой и действенными являются только во взаимодействии.


Основы техники катания на горных лыжах

Алгоритм движения на лыжах и правильная техника катания:

  • Закантовка
    её степени: плоская лыжа, легкая, средняя и сильная закантовки - динамика их использования зависит от выдержки снегом веса;

  • Контроль над давлением
    центр тяжести предопределяет скорость движения;

  • Выдержка равновесия
    лыжи и Ваше тело должны действовать воедино. Так Вам будет легче реагировать не неожиданные повороты;

  • Повороты на горных лыжах
    умение использовать технику ведения стопами и ногой, Вы сможете контролировать радиус поворота лыж, не меняя скорости движения;

  • Сосредоточенность
    катание на лыжах требует высокой степени и концентрированности внимания.

Научиться кататься на лыжах не сложно - главное освоить азы техники катания и обладать желанием и потенциалом во время спусков на горных лыжах.

Будьте внимательны на горнолыжных склонах!

Наши читатели интересуются
Горные лыжи - обучение
Этапы обучения и становления на горные лыжи. Залог успешного освоения горнолыжного катания - почему стоит пройти обучение под пристальным наблюдением грамотного инструктора по горным лыжам?
Горные лыжи для начинающих
Отличительные особенности горных лыж для начинающих спортсменов - каким лыжам отдать предпочтение, если вы только начали познавать азы горного катания.

Статьи
Горные лыжи или сноуборд?
Почему большинство отдыхающих на горнолыжных курортах выбирают для спусков со склонов горные лыжи? Краткий обзор: плюсы и минусы выбора... Горные лыжи или сноуборд
Как выбрать горные лыжи?
На какие моменты стоит обращать внимание при подборе горных лыж для катания? Рекомендации по грамотному выбору лыж под свой стиль и уровень техники владения... Как выбрать горные лыжи
Новости
Коротко о главном

17 февраля 2017 г

Разнообразие ботинок для беговых лыж

8 февраля 2017 г

Лыжи с насечками или без?
Классический ход на лыжах - техника и тонкости
Как парафинить беговые лыжи?

7 февраля 2017 г

Критерии для подбора беговых лыж
Для чего нужны насечки на беговых лыжах?

31 января 2017 г

Как правильно подобрать беговые лыжи?
Как выбрать беговые лыжи?

30 января 2017 г

Как выбрать палки для беговых лыж?
Костюм для беговых лыж
Виды беговых лыж
Беговые лыжи для детей

27 января 2017 г

Крепления для беговых лыж
Как выбрать лыжные ботинки?
·  Обратная связь     ·  Условия использования
© Copyright 2014 - 2018   "МИР ГОРНОЛЫЖНОГО ОТДЫХА"
Внимание! При копировании материалов этого сайта гиперссылка на сраницу aboutskilife.ru обязательна!